(女,28岁)摸着自己日益长的这些肥膘,真的是特别的揪心,不减肥真的是不行了,减肥期间能吃的食物都有哪些?
减肥期间能吃的食物是比较多的,对于一些新鲜的水果和蔬菜都是可以吃的,比如新鲜的水果,包括一些苹果,香蕉,橘子,梨,猕猴桃,菠萝,这些营养物质比较丰富,而且能够有效的清理肠胃,还有就是一些燕麦片儿,这些食物都是没有什么影响的,蔬菜也是包括一些菠菜青菜,油菜。