男性最佳生育年龄为30-35岁，因为在这一阶段男性的精子质量最好。对于这个阶段来说，男性的智力比较成熟，生活及社会经验丰富，心理成熟，能够接受优生优育知识。另外从遗传性上讲，年龄越小，遗传的变异度较大，变异度大，是指把上一辈的好的遗传基因传给下一代，一代比一代更强，把男性的不足变异掉。年龄越大，变异度越小，把双方父母的不足和缺陷传给下一代几率大。男性年龄过大，会导致精液质量的异常，如畸形精子数增多，易导致流产、早产、胎儿发育畸形等。