（女，41岁）这两天我发现我的胃口有些增大，而且吃完饭又非常不喜欢运动，经常躺在床上看手机，所以赘肉有些增加，于是就想减肥，燕麦牛奶可以减肥吗？
燕麦牛奶有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是很明显。想要快速减肥还可以选择一些相对轻松的户外运动，比如广场舞或者是转呼啦圈，来促进脂肪的消耗，平时也可以经常选择快走或慢跑的活动，一定要长期锻炼，才会有更好的减肥效果。
