（女，21岁）由于我平时的工作经常长期坐着，导致臀部和肚子上的肉特别的多，现在一直想办法在减肥，但是没有什么效果，减肥早餐可以吃苹果吗？
减肥早餐不可以吃苹果，因为苹果不能代替早餐，苹果里面没有足够的能量，长期吃苹果可能会导致身体内营养均衡失调，减肥期间吃早餐可以吃一些鸡蛋或者是喝一些牛奶，不但能补充人体的能量，还不影响减肥的效果，减肥期间最好注意锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
