（女，26岁）我最近一直在减肥，想要保持身材，想知道女生在减肥的时候，晚上吃一些什么东西是比较好的呢？
减肥的话，在晚上一定要注意少吃一些高热量，高脂肪的食物。晚上可以吃一些豆之类的食品，比如吃一些大豆，豆皮，或者是喝一些豆浆之类的事物。尽量减少主食的食用，可以吃一些玉米。吃的时候一定要细嚼慢咽。不要吃得太饱，在饭后一个小时之后可以吃一些简单的水果，在晚上8点之后尽量不要再吃东西。
