(女,21岁)我最近一直在运动健身,体重有一些下降,受到了一些效果,请教一下减肥一天吃多少g脂肪?
通过运动健身的方式来减肥,必须严格的控制饮食,特别是脂肪的摄入量,最好忌口高脂肪的食物,避免对减肥效果产生影响,因为高脂肪的食物很容易造成反弹。通过运动方式减肥,饮食方面一定要清淡,这样能够起到比较好的辅助减肥的作用。