（女，21岁）最近这段时间我一直在控制饮食，积极的进行减肥，但是减肥效果就是不是很明显，不用说可以喝大量的水减肥，喝大量的水可以减肥吗？
大量的水有利于减肥，如果喝水过多，可能会导致身体浮肿，因此减肥期间最好不要喝大量的水，可以适量的喝一些水，有利于促进身体的新陈代谢，减肥期间可以吃一些苹果或者是吃些樱桃里面含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲，对于减肥效果非常的好。
