（男，20岁）本来我是打算减肥的，但是现在学校还没放假呢，不能长时间的运动，三天只吃黄瓜鸡蛋能瘦几斤呢？
鸡蛋和黄瓜可以减轻体重。黄瓜含有纤维素，能促进胃肠蠕动，加速排泄，降低胆固醇，抑制糖转化为脂肪。鸡蛋含有卵磷脂和丰富的蛋白质，能将脂肪乳化成小颗粒排出体外，有效保护胃肠粘膜。摄入食物后感到饱可以减少其他食物的摄入。为了减肥，我们应该多注意饮食控制。
