女性在孕期需要规范合理饮食，少吃多餐，荤素搭配，种类丰富。怀孕前三个月属于孕早期，受体内血HCG的影响，胃肠排空时间延长，容易出现烧心、反酸、胃胀、恶心、呕吐等消化道症状。注意饮食卫生，不吃辛辣刺激油腻食物，如辣条、辣椒、方便面等。不喝各种碳酸型饮料，容易刺激胃粘膜。不吃生冷食物，如冰镇西瓜，冰镇啤酒，冰激淋等。