性生活对于夫妻来说是生活中的一部分，他不仅可以维持夫妻关系，而且对身体也有益处。对减肥也很有帮助，性生活也是一种体能锻炼可以减去多余的脂肪。有助于睡眠防止漏尿，可以延缓衰老。经过调查，每周至少有一次性生活的女性，雌激素的水平会比没有性生活的女性要高很多。性生活能让女性减少患妇科疾病的几率，在月经前经历性生活可以缓解痛经，舒缓压力。