在备孕期间是可以吃芦笋的，芦笋里面含有多种氨基酸，对人体有一定的好处。同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素以及优质蛋白食物，提高自身免疫力，自身体质好，才能生出健康的宝宝。而且在备孕期间夫妻双方应该同时口服叶酸片，预防胎儿畸形，补充体内叶酸。也要注意禁止使用抗病毒类的药物，做优生五项检查，以及精子质量，以及妇科的彩超检查，看子宫条件是否适合怀孕。