女性月经期间是可以适量吃些香菜。香菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维，能够帮助经期女性提高自身免疫力，促进胃肠蠕动，缓解便秘，增强食欲。经期女性由于流失大量的血，体内的微量元素也随之流失，香菜中含有丰富的钙、铁元素，能够预防经期缺铁性贫血和骨质疏松症。香菜中的挥发油，苹果酸钾能够扩张血管促进血液循环，帮助经期污血排出。