女性最佳生育年龄应该是23到28周岁，这个阶段的夫妻思想比较成熟，精力充沛，各个器官也都发育完善，精子和卵子的质量也是比较好的，也会有很好的经济基础来抚养下一代。如果超过35岁以上，那么孕育先天愚型，胎儿畸形的几率会更大，所以想要宝宝，不要太晚，不要错过最佳孕育时期。备孕前应该口服叶酸片，一直吃到怀孕满三个月为止。