经期女性可以食用红薯，对女性经期身体健康有很好的食疗作用。红薯丰富的果胶和纤维素能够改善胃肠道功能，促进消化，预防和缓解便秘；红薯含有大量粘液蛋白和糖蛋白成分，能够预防女性器官功能降低和衰老，增强身体粘膜和细胞活性，提高身体免疫抵抗力；红薯含有的钾钙等矿物质和亚油酸等，可以提高身体自愈能力，调节身体酸碱平衡和激素水平，促进血管运载功能，预防经期月经量不正常；红薯还有助于女性经期减肥瘦身，防止糖类转化脂肪；红薯能预防经期高血压和降低经期因身体虚弱导致的患病几率。