回来的期间出现乳房有硬块是很正常的，因为在回奶的时候，都会有这样的情况发生，主要是因为回奶的期间，乳汁在乳房内淤积导致的。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，可以用冰袋敷减轻胀痛的感觉，也可以从乳房的周边向乳头的位置进行按摩和挤压能够促进淤积的乳汁排出改善症状，但是注意不要挤的太干净，多留一些，这样才能起到减少乳汁分泌的作用。也可以喝点麦芽水，对回奶和减少乳汁分泌有帮助。