首先男女双方应该保持一个良好的生活习惯，身体健康，戒烟戒酒。大量的吸烟会导致流产，早产和新生儿低体重，男性吸烟会影响生殖能力和精子的质量。女性吸二手烟也会影响受孕的几率，所以在备孕期间，避免饮酒，备孕期最好不要喝咖啡、茶等碳酸饮料尽量减少含咖啡因的饮料，可以多喝一些牛奶补充钙，避免女性体重过高。在排卵期前后2-3天，同房，怀孕的几率会更高。