月经期间自身免疫力降低，影响着女性身体各个部分。经期肚子不舒服，建议适当喝些红糖水，既可以促进血液循环，帮助污血排出，还能有效的缓解痛经。经期应多食用一些高热量、高蛋白、高纤维的食物，为经期女性提供机体所需的能量，促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。经期多喝热水，能缓解肚子不舒服，促进排污。当前应注意保暖，避免受凉，可适当使用一些暖宫贴，对肚子进行热敷，也应注意避免烫伤。