由于工作原因，长时间上夜班会有可能导致皮肤肤质变差，抵抗力下降，记忆力下降，阴虚火旺，视力下降等。长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，也会使人感觉经常疲劳，精神不振，注意力不集中，头昏脑胀反应迟钝，健忘，头痛。时间长了，还会有可能出现神经衰弱，失眠等问题。工作之余要适当有些运动，少吃辛辣食物，少喝酒，多吃些新鲜蔬菜水果，豆类和蛋类。