DHA又叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞维持和生长重要成分，是视网膜和大脑的重要组成成分，对胎儿、婴儿的视力和智力发育有重要的作用。如果没有明显症状，一般不需要专门补充DHA，日常生活所食用的食物中就富含DHA，比如沙丁鱼、带鱼、黄花鱼、鳝鱼、花鲫鱼、杏仁、核桃、花生、芝麻、蛋黄等，另外建议孕妇及时到医院做产检，密切观察。