来月经适量喝些红糖水是有好处的。女性经期喝红糖水能够补血养血，促进血液循环，帮助污血排出。红糖水具有活血驱寒的功效，温暖子宫，缓解女性痛经。女性月经期间自身免疫力降低，适量喝些红糖水既能为女性经期提供机体所需的能量，还能提高免疫力。如果月经量较少，喝红糖水可以增加月经量。红糖水属温性，经期适量饮用，多喝可能会导致糖尿病。