头痛是日常生活中常见到的一种现象，有效的缓解此类情况的发生主要方法有:一，冷毛巾敷额头或者头痛部位，使得放松神经缓解症状；二，可以在安静、放松的环境，平躺休息一段时间；三，采用中医推拿按摩头疼部位，注意手法轻重适中同时结合相应的穴位进行按摩；四，头裹毛巾放于太阳穴周围可以抑制血管扩张；五，饮用绿茶；六，音乐疗法。