孕妇吃杨梅有好处，但不能多吃要适量食用。杨梅营养价值丰富，含有多种有机酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，孕妇适量食用杨梅，不仅可以增加自身营养，而且杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助孕妇缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。但需要注意如果食用过多杨梅会导致胃酸分泌过多，造成身体不适。