女性在孕期需要补充营养，建议孕妇多吃新鲜蔬菜和水果，有利于胎儿和孕妇的健康，并能加速体内废物的代谢。多数新鲜水果富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、蛋白质、膳食纤维、果糖、有机酸、葡萄糖等营养物质。具有醒脾开胃，生津止渴，润肠通便，瘦身美容的功效。可食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄糖、桃子等水果。也可以每天喝一杯鲜榨果汁或食用水果沙拉。