（女，22岁）我由于体重不停的在增加，最近在减肥，可是这几天嘴馋忍不住了，暴饮暴食了，请问减肥期间暴饮暴食后怎么补救呢？
减肥期间必须要做到的就是管住嘴，迈开腿，控制自己的饮食，其实人体的胃是有伸缩性的，在减肥期间暴食以后，为了恢复较小容量的胃，建议吃点流动食物，一方面可以帮助暖胃，另外一方面也可以使被“撑大”的胃慢慢回缩，而不至于因此感觉到饥饿难耐。在暴食后可以喝点芹菜粥、小米粥、蜂蜜水等都是可以的。
