根据我国高血压指南，我国的国人理想血压值应当控制在120/80mmHg，若血压超过了140/90mmHg，则称之为高血压，出现了高血压的话，一定要坚持用药治疗，尽量把血压维持稳定，首选的药物为ccb类药物，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等。饮食上可以适当考虑多服用一些滋阴类的药物及食材，如山药，木耳，香菇等等食材，饮食不宜过于肥厚，油腻以清淡为主。