月经血是生理现象，在月经期不小心着凉，或者是吃了不该吃的东西，就会造成一些严重的后果。所以月经期对女性非常重要，如果在月经期着了凉建议吃红糖鸡蛋汤，或者多喝热牛奶，也可以煲一些补气血的粥喝，比如薏米山药粥。或者是可以喝红糖姜水，既暖胃又对因着凉后经血不畅，引起痛经有缓解作用。以后经期一定要注意，不但要保护好自己，而且不要着凉。