益生菌本身具有调节胃肠道菌群的作用，一般都是需要摄入才可以，而人体是不能自己产生的。佳茵益生菌效果不错，也是临床上比较常使用的一种益生菌，对于胃肠功能紊乱、消化不良等疾病的调节效果比较好。同时也可以使用这种益生菌长期的去调理肠道，通常使用三个月左右的时间都是可以的。期间最好可以戒烟、戒酒，良好的生活习惯更有利于肠道菌群的恢复。