哺乳期女性有时会出现奶水不够的现象。哺乳期女性平时应多喝汤水，多喝小米饭，既养血养胃，还能够给婴儿充足的奶水。也可多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉类、蛋类、奶类，这些对催乳都有很好的效果。有时乳腺管不通也会导致奶水不够，最好去正规医院产后康复科进行乳腺管疏通。也可通过喝下奶中药来进行催乳，平时也要让宝宝多吸吮，忌食一些回奶的食物。