女性在来例假期间最好不要吃木瓜，木瓜属于偏寒性食物，月经期间吃木瓜可能会引起痛经。月经期间应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，避免着凉，月经期间不要食用辛辣刺激性的食物以及避免食用田螺螃蟹的寒性食物。应该清淡饮食，多吃一些开胃，易消化的食物。月经期间多喝一些生姜红糖水或者热水，多吃一些大枣，芝麻，瘦肉等补血的食物，注意保暖。