怀孕期间可以吃包菜，包菜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、磷、铁等物质，可以补充妊娠期的营养需求，提高机体免疫力，有利于促进胚胎发育。此外，卷心菜中含有叶酸，能够促进造血，能够预防缺铁性贫血的发生，有利于孕妇及胎儿的身体健康。且包菜中含有膳食纤维，能够预防便秘。但因包菜性凉，应适量食用，对于平素体质虚寒的孕妇不建议食用。