（女，22岁）我一个朋友黑眼圈特别重，但是她也很少熬夜啊。她想知道人有黑眼圈是怎么回事啊？
黑圈可能与睡眠不佳有关。最好每天至少保持8个小时的睡眠时间。指导意见：长斑可能是由内分泌失调或黑色素沉积引起的。建议每天服用一片维生素C和维生素E可以达到去除雀斑的效果。在普通饮食中，补充维生素AE和其他营养素，它们具有抗氧化和光斑的作用。
