月经期间可以吃榴莲，榴莲中含有蛋白质、脂肪、叶酸、碳水化合物、氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，可以补充月经期所流失的营养。且榴莲性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，对于平素体质虚寒、痛经、月经量少的女性是不错的选择。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免经期便秘的发生，防止增加经期的不适感。同时需注意适量食用，避免过食影响身体健康。