月经期间是可以适当吃一些板栗的。月经期间尽量少吃过于寒凉或者过于热性的食物。而板栗性温，味甘，不会引起子宫过度收缩，从而不会引起痛经的发生。板栗中含有不饱和脂肪酸，糖类物质，能够给机体提供大量能量，从而有利于月经期间的恢复。月经期间，人体比较虚弱，其所含有的维生素C能够提高机体的免疫力。但板栗也不宜多吃，若食用过多可能会导致积食。