怀孕期间可以吃章鱼，章鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及多种维生素等物质，有利于满足妊娠期的营养需求，促进胚胎正常发育。且章鱼具有补益气血的作用，可以保持体内气血充足，有利于胎元稳固。但因章鱼性寒，应适量食用，而对于平素体质虚寒的孕妇不建议食用，以免影响孕妇及胎儿的身体健康，同时需注意对海鲜过敏的孕妇应禁食。