经期可以吃板栗吗
经期可以吃板栗，板栗中含有糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、磷、镁、铁、维生素B等物质，可以补充经期所流失的营养，有利于女性的身体健康。板栗中含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于大便排出，避免便秘，减少经期不适感。板栗具有止血的功效，需适量食用，避免过食导致月经量少、闭经等症状。对于平素月经量少的女性应禁食。
