月经期间尽量少吃巧克力，巧克力中含有咖啡因，在人体吸收后能够进入血液，使子宫平滑肌兴奋，增强子宫收缩，可能会导致甚至加重痛经的情况。咖啡因会使人体处于一种兴奋状态，影响睡眠。而月经期会带走一部分血液，是人体虚弱的时期，需要多休息，若食用过多，不利于月经期间的休息。且咖啡因不利于铁的吸收，影响血红蛋白形成，不利于月经恢复，所以尽量少吃巧克力。