妊娠期间可以适当吃一些橙子，但不宜食用过多。橙子中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内吸收后可以转变为维生素A，维生素A又叫视黄醇，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，有利于胎儿视力发育。橙子中含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘，有利于营养物质的吸收，从而能够给胎儿的生长发育提供大量的营养。但橙子食用过多会促进胃酸分泌，导致反酸，所以不宜多吃。并且妊娠期间需要均衡，可以适当吃一些肉蛋奶，新鲜的蔬菜。