怀孕可以吃豆腐吗
女性在怀孕期间可以吃豆腐,豆腐多数以黄豆为原料,经过浸泡、磨浆、过滤、水煮、凝结等程序加工而成。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,具有生津润燥,健脾益胃,清热解毒等功效。豆腐含蛋白量要高于大豆,怀孕时吃豆腐可以补充多种氨基酸,可以补充孕妇和胎儿所需要的蛋白。但是不宜多吃,容易出现蛋白质消化不良,还能引起体内含氮废物增多,加重肾脏代谢负担。