女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程。来月经期间由于激素撤退以后，胃肠道蠕动会减慢，所以要饮食清淡容易消化的食物为主。而南瓜富含各种维生素和微量元素，而且还含有纤维素，所以月经期间可以吃南瓜，既可以补充体内的维生素和微量元素，还可以促进胃肠道的蠕动增加排便。一般建议食用蒸南瓜或者水煮南瓜。