在月经期间吃红糖没有危害，红糖在月经期间服用，可以起到活血化瘀、祛湿除寒、养血益气的功效，所以月经期吃红糖有助于缓解痛经。月经期间应该注意保暖，避免着凉，忌食生冷的食物以及辛辣刺激的食物。月经期间要注意外阴清洁，每天可以使用开水清洗外阴。勤换卫生巾，2到3小时更换一次。在此期间避免性生活，保持愉悦的精神状态，避免劳累过度。