精子的主要作用具有孕育胎儿功能，通常与卵子结合后形成受精卵而完成受孕的过程。在男女双方在进行正常性生活的情况下，精液还起到了润滑阴道的作用。精子在男女双方都起到重要的作用，所以平时一定要节制性生活，避免房劳过度。同时多吃营养丰富的食物，忌食辛辣刺激性的饮食，戒烟戒酒，不要劳累，适当的锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。