月经期间女性的饮食应特别注意，稍有不慎，可能会导致月经不调，造成经血难排，气血瘀堵的不良反应。经期女性可以适当吃些大枣、红豆、黑豆等，这些能够帮助经期女性更好的排出毒素。经期还可以喝红糖姜水，既能给经期女性提供机体所需的能量，还可以补血益气，促进污血排出。经期女性要多喝热水，促进血液循环，加速排泄。不要在经期食用阿胶糕，以免增加月经量或发生血崩，延长月经天数。