女性月经期间可以适当吃草莓，月经期间机体免疫力降低，草莓中含有丰富的维生素C和花青素可以帮助经期女性增加自身免疫力，美白肌肤美容养颜，同时还可以延缓衰老。女性经期容易便秘，草莓中富含丰富的膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘，促进排毒。草莓还可以滋阴养血，是女性经期的最佳补品。草莓中的的钙、铁、钾等元素能够帮助经期女性预防缺铁性贫血和骨质疏松，同时还给女性经期迅速提供能量。草莓属凉性水果，经期不宜多吃，适量为宜。