叶酸属于水溶性维生素B族，水果蔬菜含量，有补血，降血脂作用，女性孕前吃叶酸，预防胎儿神经管缺陷，心脏缺陷，唇腭裂等，一般建议孕前三个月开始吃，吃到怀孕后三个月，叶酸遇光遇热不稳定，所以一般在食物中获取也不是很多，所以可以额外补充叶酸，但是要适量，有些人会有胃肠道不适，比如厌食，恶心，呕吐，过量服用还有可能对神经有损伤。