喝牛奶会胖吗
牛奶的营养特别丰富，还有优质的蛋白质、钙质，还有其他微量元素，是很好的减肥食物。睡前喝一杯牛奶，并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且会让第二天早晨起来感觉不太饿。没有必要担心喝牛奶会引起身体肥胖，造成肥胖的根本原因是由于平时的饮食习惯不好，爱吃甜食、油炸食品、快餐，缺少户外锻炼等。
