胃上部心窝处堵胀痛这种情况，考虑与饮食不规律，腹部着凉等引起的胃炎或胃肠道功能紊乱有关。这种情况建议平时避免暴饮暴食，少食辛辣刺激生冷的食物，避免吸烟饮酒，饮食以清淡易消化为主，并且注意腹部保暖，可以顺时针按摩，口服吗丁啉，莫沙必利促进胃肠动力，如果症状持续存在，应该做胃镜检查，排除胃部以及食道的器质性病变。