在月经期间一定不要吃凉的食物，如冷饮，雪糕等；禁忌辛辣刺激性食物，容易刺激子宫收缩，引发痛经；要避免沾凉水，注意保暖，避免着凉；同时在月经期间也不要吃海鲜类食物，特别是螃蟹，属于寒性食物；可以吃一些温热的食物，进食热饮。如果出现痛经，可予腹部热敷，热水泡脚，喝红糖姜水或益母草颗粒活血化瘀，痛经严重者可遵医嘱给予镇静、镇痛药物。