经期可以吃燕窝吗
经期可以吃燕窝，燕窝中含有大量的蛋白质、磷、钾、钙等营养成分。一些女性在月经期间由于出血过多，导致身体免疫力下降，身体虚弱，吃些燕窝可以来补充营养。另外，燕窝中含有的铁、维生素D、叶酸和胶原蛋白，能够生血、养血，对身体有很好的滋补效果。并且，食用燕窝还可以增强记忆力。建议月经期间要注意保暖，保持身心愉悦。
