经期可以吃榴莲，榴莲具有活血散寒、温补肾阳的作用，对于平素体质虚寒或痛经的女性是不错的选择。榴莲中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素A、磷、钾等物质，可以补充月经期所流失的营养，提高机体免疫力，有利于女性的身体健康。但因榴莲性温，需适量食用，平素阳盛体质的女性不建议食用，以免出现月经量大、经期延长、崩漏等月经不调的症状。