通常规律的月经周期是每28到30天来一次，月经生理期是3到7天，每次月经量超过20毫升就是正常的。如果月经周期规律，那么排卵期就应该在下次月经之前的第14天，有生育的计划，可以考虑在排卵期前后有计划的安排同房，可以有效提高受孕率。排卵期前后阴道分泌物会增加，白带会明显增多，这个也是一个重要体征，可以用来做参考。